妊娠３ヶ月では

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妊娠３ヶ月では

つわりがピークでまだまだ大変な時期かもしれませんね。赤ちゃんは、それでも、少しずつ大きくなっていますよ♪

妊娠3ヶ月（8週～11週））のママの様子

・子宮は握りこぶしぐらいの大きさになります。

・おりものが増えます。

・色素沈着がひどくなりますが、産後ある程度もどります。（日焼けに注意しましましょう。）

・あいかわらず眠い！暑いでしょう（夏場最悪です）

・つわりがピークです。

・胸焼けや消化不良、ガスでお腹が張ったりしやすいでしょう。

・寝付けにくい、頭痛を訴える方も多いでしょう。

・乳首・乳輪が黒ずむ、乳房がはる（時期は個人差があります）

・頻尿になります。

・下痢になったり便秘になったりする人も・・

・妊娠により腸が膨張し、ウエストラインが広がって見えるでしょう。

・皮膚が乾燥したり、かゆみが出たり、赤くほてったりすることもあるでしょう。

・じん帯が引っ張られ足の付け根が痛くなることがあります。

・静脈の変化が見られる方もいるでしょう。

・このころはとても情緒不安定になりやすく、喜怒哀楽など感情の起伏がいつもより強く見られるようになるでしょう。

妊娠3ヶ月（8週～11週））の赤ちゃんの様子

・いよいよ胎児とよばれるようになり、尻尾が消失し、頭・胴体・足の3頭身になります。

・ＧＳ8週で３㎝

・ＣＲＬ９週で２㎝、１１週で４㎝

・１１週で身長～約９㎝、体重～約２０ｇ

・外性器ができ始めますが、まだ区別はつきません。

・まぶたや唇・あご・頬などがしっかりしてきます。手足に指もでき始めますが指の間には水かきのようなものがついています。　

・腎臓が発達し尿管も作られ（排泄作用行う）、およそ妊娠10週には体の基礎はできあがります。

・ママには感じることができませんが、臍帯が長くなり自由に動き回れるようになります。

・触覚（温かい！冷たい！など）が機能し始めます。

妊娠3ヶ月（8週～11週））で注意すること

・受診は先生の指示にしたがいましょう！

・葉酸を摂取しましょう。（基本は食事からです）

・激しいスポーツはさけましょう。

・出血・腹痛があったら直ぐ連絡し、指示を仰いでくださいね（流産・子宮外妊娠）

・役場に妊娠届けを提出して、母子手帳の交付をうけましょう。

・清潔をこころがけましょう。

・外出以外はブラジャーは外していましょう（乳腺の発育を妨げないため）

つわりがピークです。もう少しの辛抱です。胎動がまだ感じられず本当に大丈夫？と思うかもしれませんが、ポジティブに考えるようにしましょう！

妊娠3ヶ月（8週～11週）のパパどうしたらいいの？

・まだまだ眠くてだるく無気力にな時期です。新しい命が宿ってたくさんのエネルギーを消費します。いつもどおりに動けないのは当然ではないでしょうか。

休めるときに休めるよう配慮してあげましょう。決して冗談でも「怠け者だな～とかぐうたらだな～！」など思ってもいわないように・

この頃は不安と、思うようにならないことから涙もろかったりいらいらしたりします。
少し大人になって気持ちをしっかりうけとめてあげてくださいね。

決して、売り言葉に買い言葉とならないようにしましょう。

重いものは率先してもってあげるなど配慮してあげてくださいね。。

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