逆子体操(さかごたいそう)

 
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逆子体操(さかごたいそう)

逆子体操(さかごたいそう)

 

逆子を治す体操。2種類あります。

 

胸膝位

 

・四つんばいになって、腕を伸ばして床につけ、胸も床につける。顔は横向きに・・

 

・お尻を出来るだけ高く持ち上げてつきだすように。

 

・最後は赤ちゃんの背中が上になる様に横になります 。

 

(右側に横になるか、左側に横になるかは病院の指示に従います。)

 

・毎日寝る前に1回、最初は5分から、慣れたら15分。

 

ブリッジ

 

あおむけに寝て、高さが30センチ位になるように、おしりの下に枕や布団を入れます。

 

この姿勢を保ったあと、上記と同様横になります。赤ちゃんが上のほうに上がってきて回りやすくなるといわれています。

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