お産に向けてできること

予定日までにしておきましょう

いよいよ36週！いつお産さんになってもおかしくない時期です。生まれてからは育児に追われてできないこともあります。準備しておきましょう！準備しましょう入院用品をバッグにつめ、すぐに、持ち出せるところにおいておきましょう。万が一のとき、来てくれる人、退院後の手伝いに来てくれる人を確保しましょう。　　病...

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赤ちゃんを迎える環境

赤ちゃんのための環境を作りましょう！！最適な温度室温は大体２０～２４度がベストです。熱い場合は、クーラーをかけたり扇風機を使用してもかまいません。寒い場合は、ファンヒーターやエアコンを使ってもいいでしょう。ただし、設定温度はあくまでも目安なので、赤ちゃんの近くに温湿度計をおいておきましょう。また、直...

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早く生みたい！

予定日が近くなってくると・・・予定日が近くなってくると、周りがうるさくなり、不安も・・・早く生むには？そんなに簡単に調整できるものではありません。あかちゃんがうまれたい！ときに赤ちゃんが指令を出してくると言われています。プラス子宮口の準備が整ったときにうまれてきます。だからといって、家でじっと過ごす...

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安産のために出来ること

安産がいいですよね安産人によって，安産の受け止め方が違うと思いますがその時々に応じた陣痛があり、赤ちゃんが、うまく回旋してさがってくることができ、元気な赤ちゃんがうまれてくれることかな？と思います。誰だって安産がいいですよね。少しでも、ちかづくことができるように妊娠中からちょこっとだけ努力してみませ...

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陣痛のときに働くホルモン

陣痛の時にはいろいろなホルモンがあります。その働きを知ることで、少しでも、肯定的に陣痛をむかえることができるのでは？と思います。陣痛　発作のときに働くホルモン＝オキシトシンこのホルモンは好きな人と手をつないだりすると出るホルモンでホルモン　オブ　ラブと、言われています。性交時にも出るホルモンです。...

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リラックスの練習とお産をイメージしてみましょう～１

お産をイメージする、お産によいイメージを持つということはとっても重要だと思います。特に、陣痛に関してはどうしてもマイナスのイメージが強いのですが、陣痛イコール痛みではなく、赤ちゃんを生み出す大切な収縮ととらえてはいかがでしょうか。そうすることによって、陣痛が来てもあわてることなく、緊張することなく、...

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リラックスの練習とお産をイメージしてみましょう～２

お産をイメージする、お産によいイメージを持つということはとっても重要だと思います。特に、陣痛に関してはどうしてもマイナスのイメージが強いのですが、陣痛イコール痛みではなく、赤ちゃんを生み出す大切な収縮ととらえてはいかがでしょうか。そうすることによって、陣痛が来てもあわてることなく、緊張することなく、...

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