ツイート
スポンサードリンク
data-ad-client="ca-pub-6615429002213929"
data-ad-slot="2366422217"
data-ad-format="auto">
ツイート ツイート
スポンサードリンク
data-ad-client="ca-pub-6615429002213929"
data-ad-slot="2366422217"
data-ad-format="auto">
ツイート ツイート
妊娠中・産後の冷え
マイナートラブルー妊娠中・産後の冷え
妊娠中や産後、急に体が冷えたりしますよね。原因は不明ですが、ホルモンや結構胴体がダイナミックに変化することが要因となり血行が悪化することが影響していると考えられます。
又、冷えると、皮膚や筋肉だけでなく、血管も同じように収縮して、さらに血行が悪くなります。
そうすると、それに伴い、神経痛・腰痛・肩こりなどもでやすくなります。
＊そのほか冷える原因として、自律神経失調・低血圧・貧血などあげられます。
対策
- 部屋の温度を低くしないようにしましょう。湿度を下げるだけでも、ずいぶん変わってきます。体温は、夜低くて、朝からあがりだします。寝具などを工夫しましょう。
- 適度な運動をしましょう
- 冷たいものをとり過ぎないようにしましょう。とりすぎて、内臓が冷えると、消化吸収機能が低下して、腹痛・下痢・便秘の原因にもなります。
- 微温湯（３９度未満）頻回浴をする・・５分お湯につかり１回上がって、体など洗い、又５分つかってと、３回ぐらいくりかえします。そうすることで、入浴後の皮膚血流が６時間維持しほかほかです。ただし、食事前後を避けて入浴しましょう。
- 足浴しましょう。アロマオイルなど入れると、リラックスできていいです。
スポンサードリンク
ベビーマタニティ売れ筋ランキング
皆様の病院くちこみ参考になさってください！また皆様の口コミもお待ちしています。