離乳食の進め方の目安表

スタートのサインと

すすめ方

  
パパやママの食べるのを、食べたそうに見ている、よだれを出してみているなど見られる。

子供の様子をみながら、1日1回ひとさじずつ始めましょう。母乳やミルクは飲みたいだけ与えましょう。

口を閉じて飲み込むのが上手になる。

食べ物をとろとろ状態にしなくても上手にたべることができるようになってきたら。

1日2回食で、食事のリズムをつけていきましょう。

いろいろな味や舌ざわりを楽しめるように、食品の種類を増やしていきましょう。

やわらかいものを舌とあごでつぶして飲み込むようになる。

口角を右左へと閉めるような動きが見られたら。

食事のリズムを大切に、1日3回食に進めていきましょう。

バナナくらいの固さのものをしっかりとたべられるようになったら。

食べる意欲が増し、食べ物を手でつかんで口に持っていくという行動がみられます。

1日3回の食事のリズムを大切に、生活リズムを整えましょう。

自分で食べる楽しみを、手づかみ食べから始めましょう。

食べやすい　
固さ

舌でつぶせる豆腐ぐらい。つまむと簡単につぶせる程度。

大きさは２ｍｍ角から３ｍｍ角。

少し力を入れてつまむとつぶれるバナナぐらいが目安。

大きさは５ｍｍ角〜７ｍｍ角。

歯茎でかめる固さ。少し力を入れるとつぶれるバナナが目安。

大きさは１ｃｍぐらい。

まだ１人で座るのは不安定なのでママが抱っこをして食べさせます。

スプーンで下唇をつんつんと軽くつついてから下唇の上にのせます。

反射的に口をあけて上唇で取り込むのを待ってからスプーンを引き抜きます。

腰がしっかりしてきてお座りが上手になったらベビーチェアーに座らせて食べさせてあげましょう。

ごっくん期と同じようにスプーンを下唇にのせて、赤ちゃんが取り込むのをまって与えましょう。

いすに座って食べられる子が多くなります。

食べる意欲がわいてきて手づかみで食べることがおおくなりますがまだ上手ではないのでママがたべさせてあげましょう。

パパやママと一緒に座って食べましょう。

赤ちゃんは手づかみで食べたがるので、つかんで食べやすいメニューも準備しましょう。

赤ちゃん専用のスプーンも用意しましょう。

上唇で取り込むと、舌を前後させながら、食べ物をのどの奥に送り込んで飲み込みます。

はじめは舌で押し出したり、口の端からこぼれたりすることがありますが、徐々に上手になります。

手足の動きも活発になります。

自分で食べ物をつかんで口に運び、前歯でかじります。舌でつぶせない固さのものは、左右の歯茎でかんで食べるようになります。

はじめは手づかみが多いですが徐々に、スプーンを使えるようになってきます。

やわらかいものを舌でつぶしたり、大きいものを前歯で噛み切って歯茎でかんだりと、食べ物の形態にあわせていろいろな食べ方ができるようになります。

しません

ほんの少し。

香りつけ程度

ほんの少し。

味噌汁なら大人用を２倍に薄めるくらい。

ほんの少し。

味噌汁なら大人用を２倍に薄めるくらい。

１回あたりの目安量
炭水化物

１０倍がゆ

30〜40ｇ

７倍がゆ50ｇ

〜５倍がゆ80ｇ

５倍がゆ90〜100ｇ

〜軟飯80ｇ

軟飯90ｇ

〜ご飯80ｇ

１回あたりの目安量

ビタミン・ミネラル

野菜・果物15〜20ｇ

にんじんなら1/13〜1/10

野菜・果物15〜20ｇ

にんじんなら1/8本

野菜・果物30〜40ｇ

にんじんなら1/7〜1/5本

野菜・果物40〜50ｇ

にんじんなら1/5〜1/4本

１回あたりの目安量

たんぱく質

豆腐25ｇ（１/14丁）

または

卵（卵黄）2/3以下

または

魚5〜10ｇ（まだいなら１/16〜1/10きれ）

豆腐45〜50ｇ（１/8丁）

または

卵黄1〜全卵1/２個

または

魚13〜15ｇ（まだいなら１/6〜1/5きれ）
または

肉10〜15ｇ（ささみなら1/4〜1/2本弱）

豆腐50ｇ（１/7丁）

または

全卵1/２個

または

魚15ｇ（まだいなら1/5きれ）

または

肉18ｇ（ささみなら約1/2本）

豆腐50〜50ｇ（１/7丁〜１/6丁）

または

全卵1/2〜2/3個

または

魚15ｇ〜18ｇ（まだいなら1/5〜１/４切れ弱）

または

肉18〜20ｇ（ささみなら約1/2本〜1/2本強）