妊娠は自分自身と向き合う良い機会です

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妊娠は自分自身と向き合う良い機会です

ご懐妊おめでとうございます！！

妊娠によって少しずつ身体が変化していきますね。その変化を感じて、その体験を今後にいかしていただきたい・・・と思います。

その１

妊娠して・・

赤ちゃんの為に・・と体に良いものを選び、食べたり、行ったり、今まで自分のためには気をつけていなかったことも気にするようになってきたのではないでしょうか？

それはとても良い事です。

赤ちゃんのため＝自分のためでもあります。

妊娠中の体の変化は、20年先30年先の自分の身体の変化に似ていると言われています。

・腰痛

・糖尿病

・高血圧

・便秘・痔

・静脈瘤など

もし、妊娠中に起こりそうな状態になったなら、おこったなら将来もなる可能性は高いと言われています。

なりやすい体質なんですね。

妊娠を良い機会として、今後の生活、食事や運動など注意していけるといいのではないかと思います。

今まで、仕事や家事で追われていた方も少し自分の身体を見つめなおすいい機会だと思って少しずつ改善していきましょう♪

生まれてくる赤ちゃんのためにも元気なママでいたいですよね・・

その２

あと、もうひとつ

最近、スマホ・パソコンが普及しとても便利な世なの中になりました。

1人でいても、ネットを通じて誰かとつながっているという安心感があります。

ただし、その弊害？！とまではいかないものの

自分の身体の変化をゆっくり感じたり、赤ちゃんの胎動をゆったり感じたりする時間が減っているような気がします。

（それも関係するかどうかわかりませんが最近『おなかが張っていませんか？』と聞いても『わかりません』と答える方が増えてきました・・）

上の子がいるとお風呂の中でも1人になる機会がなくなかなかゆったりと赤ちゃんの事を考えてあげる時間が少ないかもしれませんが、

スマホやパソコンに向き合う時間があるのであれば時間を少し赤ちゃんや自分の身体に眼を向けていきましょう♪

1人でお風呂に入るでも良いですし、スマホなしで散歩するでもいいと思います。

そして、陣痛が始まっても、時計やスマホで時間を気にするのではなく（時間を計るのはパパやご家族の方でも出来ますからね♪）

陣痛が前より強くなった・・痛みが下のほうで感じるようになった・・赤ちゃんが下がってきた・・など

そのときにご自分でしか感じる事が出来ないものを得て欲しい・・と思います。

その感覚こそ、今後子育てに生きていくのではないかと思います。

子育てはマニュアルどおりに（本当に･･）いかないですから、そのときそのときの感じるママの感覚で対処していく必要がでてきます。

今から鍛えておきましょう。

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